“Porta i tuoi Bla Bla Bla da unə Blablaologə!”
Dottor Cox (Scrubs)
È sempre il momento giusto per iniziare a capirci qualcosa.
Consulenza
A volte basta solo un punto di vista esterno per trovare la chiave. Andremo a vedere insieme le tue sfide e le aree di miglioramento, arrivando a una comprensione più chiara della tua situazione. Definiremo insieme i prossimi passi per raggiungere i tuoi obiettivi di vita, provando così a prevenire situazioni di malessere o, qualora fosse necessario, iniziando un percorso di supporto.
NELLO SPECIFICO
- 1 ora di consulto in studio oppure online
- PDF con esercizi mirati di gestione in base alle difficoltà e alle esigenze emerse durante il consulto
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Supporto psicologico
Si tratta di un intervento psicologico non duraturo volto alla creazione di una relazione all’interno della quale la persona possa esprimere ciò che sente, pensa, interpreta o subisce nella sua attuale condizione. Può essere indicato nei casi in cui una persona che normalmente disponeva di buone risorse e di un buon funzionamento psichico si trovi a dover affrontare una difficoltà più o meno temporanea.
NELLO SPECIFICO
- Cicli con numero prefissato di incontri da 1 ora l’uno, una volta a settimana o dopo 15 giorni in base alla complessità della situazione
- Strategie ed esercizi mirati al sostegno e alla gestione delle criticità
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PERCORSI MBSR
Il Mindfulness Based Stress Reduction, ovvero “Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness”, è un protocollo cognitivo-comportamentale ideato da Jon Kabat-Zinn per la gestione e trattento di stress, ansia e pensieri negativi, nonché lo sviluppo di capacità metacognitive attraverso la pratica meditativa di consapevolezza e compassione.
NELLO SPECIFICO
- 8 settimane, con 1 incontro a settimana della durata di 2 ore + una giornata intensiva
- Incontri di gruppo
- Meditazioni guidate registrate
- Materiale cartaceo e in PDF informativo ed esplicativo, alla base del corretto svolgimento degli esercizi a casa
- Attestato di partecipazione (su richiesta)
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MINDFULNESS CLINICA
Interventi basati sulla mindfulness individuali e di gruppo per adulti e adolescenti. Obiettivi:
- Gestione dello stress, dell’ansia e dei pensieri negativi
- Aumentare la consapevolezza di sé e degli altri
- Migliorare la concentrazione e l’attenzione
- Sviluppare abilità di auto-regolazione emotiva
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REGISTRO NAZIONALE MINDFULNESS
Accreditamenti
Dott.ssa Francesca Saladino, iscritta all’Ordine degli Psicologi del Piemonte col n°11499
Qui sotto puoi vedere gli Open Badge ottenuti finora, certificano la qualità del professionista nei settori di competenza.
