Percorsi

“Porta i tuoi Bla Bla Bla da unə Blablaologə!”
Dottor Cox (Scrubs)

È sempre il momento giusto per iniziare a capirci qualcosa.

Consulenza

A volte basta solo un punto di vista esterno per trovare la chiave. Andremo a vedere insieme le tue sfide e le aree di miglioramento, arrivando a una comprensione più chiara della tua situazione. Definiremo insieme i prossimi passi per raggiungere i tuoi obiettivi di vita, provando così a prevenire situazioni di malessere o, qualora fosse necessario, iniziando un percorso di supporto.

NELLO SPECIFICO

1 ora di consulto in studio oppure online
PDF con esercizi mirati di gestione in base alle difficoltà e alle esigenze emerse durante il consulto

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Supporto psicologico

Si tratta di un intervento psicologico non duraturo volto alla creazione di una relazione all’interno della quale la persona possa esprimere ciò che sente, pensa, interpreta o subisce nella sua attuale condizione. Può essere indicato nei casi in cui una persona che normalmente disponeva di buone risorse e di un buon funzionamento psichico si trovi a dover affrontare una difficoltà più o meno temporanea.

NELLO SPECIFICO

Cicli con numero prefissato di incontri da 1 ora l’uno, una volta a settimana o dopo 15 giorni in base alla complessità della situazione
Strategie ed esercizi mirati al sostegno e alla gestione delle criticità

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PERCORSI MBSR

Il Mindfulness Based Stress Reduction, ovvero “Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness”, è un protocollo cognitivo-comportamentale ideato da Jon Kabat-Zinn per la gestione e trattento di stress, ansia e pensieri negativi, nonché lo sviluppo di capacità metacognitive attraverso la pratica meditativa di consapevolezza e compassione.

NELLO SPECIFICO

8 settimane, con 1 incontro a settimana della durata di 2 ore
Incontri di gruppo
Meditazioni guidate registrate
Materiale cartaceo e in PDF informativo ed esplicativo, alla base del corretto svolgimento degli esercizi a casa
Attestato di partecipazione (su richiesta)

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